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指導
山東公務員網指導:如何克服面試怯場心理
http://www.lnvlibo.cn       2010-11-05      來源:
【字體: 】              

  面試,當前已經成為剛剛畢業的學生一件很頭疼的事情。十幾年的求學生涯,我們已經不把考試放在眼里,什么訓練、測驗、模擬、筆試、調查,早已成家常便飯。可后腳還在校園,還在憧憬著自己美好明天的時候,前腳卻已被面試之虎盯上了。看來,21世紀的學生不容易,生活有挑戰,處處待豐富呀!


  如果你有幸榮為一員,建議樹立這樣兩個觀點:


  第一、面對面試,怯場是正常的。

 

  對于我們來說,面對陌生的環境,陌生的面試官,而且結果又意義重大,淘汰率又這么高,不緊張,不怯場才是不正常的。或多或少的緊張表象,會讓面試官感到更加自然,更加符合你的心理結構。當然過于緊張,而讓整個面試陷入僵局,那結果就另說了。

  同樣,刻意去要求自己不緊張,做到不怯場,往往會弄巧成拙,掩過飾非。因為你本來的心理是怯,而不是很自然,很自我的輕松。你會經過幾天的,甚至十幾天的鍛煉來表現自己的不怯。如果面試過程中一切順利,面試官也是按部就班,他念題,你回答,答完了事,那就祝賀你,估計你要成功了。但是,一旦面試官發現了什么,給你設下障礙,你原來的自然和輕松一旦陷入僵持,悲劇可能就要發生。


  第二、就是要讓自己明白,參加一次高規格的面試,是對自己一次極好的錘煉。


  為什么這么說呢?

  因為,在面試的前后,從準備到面試,從面試到回顧,這個過程應當是整個備考過程中最有價值的一部分。也可以說是跨入社會最有評定性的一步。

 

  鑒于上面兩點,這里強調幾點備考的注意事項,以供參考。


  第一、充分、夯實的知識儲備。


  這里邊包括三個方面:知識點的整體性把握;口語表達,形體語言的有效拿捏;對細節的重視習慣。

  沒有準備就沒有戰場。知識點的整體性把握是構建理想大廈的基礎。充分了解面試基本測評要素,分類整合自己的資源(如如何解答“綜合分析類”、“應變能力類”、“人際交往類”等類別的問題)。在口語表達、形體語言的拿捏上,要做到足夠的練習,要培養自己的表現欲,在家人,朋友,甚至陌生人面前,敢于表現自己,敢于讓他人揭自己的短,勇于接受批評和意見。一切為了成功,更為了從根本上改變、提升自己。

  另外,對于一道面試題,自己準備的答案,一定要讓第二人看看,提提意見,以防出現自以為是,或其他想當然的語言、邏輯失誤。

  不要犯常識性錯誤。例如,面試官問你最尊敬的人,或最喜愛的名言等,這時候一定要做好最優化選擇。如果出現人與事矛盾,名言記錯等現象,無疑是一個很不好的開端。但是,人無完人,一旦出像這樣的錯誤,如果能及時改正最好。不要刻意去掩飾,導致越描越黑。

  培養重視細節的習慣很重要。細節往往決定勝敗,這方面的例子舉不勝舉。在日常生活、工作中,重視細節的人,往往能比他人了解的更全面,看的更遠。現在就注意這方面的培養,它不僅僅有利于面試,更有利于以后的生活和工作。


  第二、良好的身體素質。


  學習,不是看書,背會的事情,只有用好了,它才能為你創造價值。大腦,就像一個高級倉庫,特定條件下需要特定的效率。面試就是這種特定的需要。沒有良好的身體素質,別說有效調用信息,就連肢體的規律運動,大腦都可能實行紊亂操作。在面試前保持良好的心態,規律的生活和適當的休息娛樂,對于對付戰場上的幾十分鐘“血與火”的較量,相信會有很好的幫助。


  第三、有效的心理暗示和自我操控能力。


  心理暗示,是成功者的座右銘。心理暗示,也是在極短的時間里,整合個人資源和優勢的最好辦法。很多大家都很注重心理暗示的作用。用相反的思維去抵消怯場的心理,最終達到平衡,或者平分憂慮法也很好。這里就這相反思維法做一下解釋。

  相反的思維,就是要找到使自己出現緊張,焦慮的原因,從相反的方向上平衡它。如果是結果的好壞讓你焦慮,而考慮結果的焦慮是遞升的,它會在原有的結果上再往前一步,不打斷滋生鏈條,更多方面的因素會融進來,會讓你陷入胡思亂想的境地。讓自己鎮定下來,從這道鏈條的最前端逆推回來,重新把自己放回原位。這個過程基本上就是這樣一個圖形:

  1.原態(準備很充分) → 其他因素介入(家人、男女朋友等等)→ 結果焦慮 → 面試焦慮 → 其他因素負面效應加重 → 面試失敗→ 其他因素負面效應再加重 → 心理放棄

  2.心理放棄的原因 → 其他因素負面效應過重原因 → 面試失敗原因 → 結果焦慮原因 ← 其他因素的介入(原因)← 結果焦慮

  可見,導致心理放棄的原因是結果焦慮。而結果焦慮與“其他因素的介入”形成滋生鏈,如果不找到真正的原因,很難打破這條滋生鏈。現在找到了原因,就要看自我的操控能力了。

  那就是強制打斷這條滋生鏈。明明知道它們會螺旋上升,為何還要鼓勵它們生長呢?為什么不能讓它們以一個相反的螺旋成為信任和鼓勵的原因呢?



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